Mar 17, 2018
I tredje episode af Stærk & Smertefri undrer jeg mig over hvorfor du træner så tungt, når du ikke behøver at ligge så tæt på grænsen for at få resultater – uanset om du vil have større muskler eller være stærkere i de store løft.
Tre gode spørgsmål du kan stille dig selv er:
Mar 6, 2018
I anden episode snakker jeg om hvordan vi ofte bliver grebet af magiske quickfixes, som lover os resultater på kort tid.
De fleste kender talemåden: "Hvis det lyder for godt til at være sandt, så er det formentlig også for godt til at være sandt."
Det ændrer dog ikke på at de fleste i trænings-...
Mar 2, 2018
I denne første episode af podcasten Stærk & Smertefri, fortæller jeg om en grundsætning, der går igen i meget af min undervisning og som i nogen grad udgør fundamentet af min filosofi samt syn på kroppen.
Sætningen lyder: ”Alt hvad din krop kan, må den”.
Mange opfanger hurtigt nuancerne i denne sætning,...