Preview Mode Links will not work in preview mode

Stærk & Smertefri

#13 Anders Nedergaard: Bliv stærkere og få større muskler med progression i dit træningsprogram

Aug 27, 2018

I trettende episode af Stærk & Smertefri har jeg besøg af Anders Nedergaard til en snak om progression og periodisering af træningsprogrammer for henholdsvis styrke og muskelmasse. Vi snakker om typiske misforståelser i planlægningen af styrketræning med forskellige mål og hvilke faktorer videnskaben peger på...

#12 Morten Elsøe om hvorfor slankekure ikke virker - og hvad du skal gøre i stedet

Aug 9, 2018

I episode 12 af Stærk & Smertefri er jeg på besøg hos Morten Elsøe i Livsstilshuset v/Morten Elsøe, Aarhus til en snak om hvorfor slankekure ikke virker på lang sigt, hvad der egentlig skal til for at tabe sig – og holde det. Vi zoomer ind på den negative konsekvens af for stort fokus på teknisk...

#11 Fra tynd teenager til fanatisk fitnessatlet - hva’ nu?

Aug 2, 2018

I denne episode af Stærk & Smertefri har jeg besøg af personlig træner Peter Bendtsen. Vi snakker om hans rejse fra at være en tynd teenager til fanatisk fitnessatlet - og hvordan han nu er et helt tredje sted. Derudover snakker vi om klassiske misforståelser omkring kost, træning og store muskler samt Peters...